新潟聖籠スポーツセンター 特定非営利活動法人新潟スポーツコミュニティ
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『ヨガ』クラス
〜アシュタンガヨガ〜 
隔週水曜日 19:00〜20:00 クラス
新潟聖籠スポーツセンター アルビレッジスポーツクラブでは、
アルビレッジ 『ヨガ』 クラス
〜アシュタンガヨガ〜隔週水曜日(第2・4)に開催いたします。

『アシュタンガヨガ』とは・・・
様々なポーズを呼吸に合わせて連続的につなげていくスタイルのヨガです。
ヨガのアサナ(ポーズ)<太陽礼拝から丁寧に指導>・呼吸法・瞑想を行います。


深呼吸と共に身体を動かして、日頃の運動不足解消!健康促進!
アンチエイジング!ストレス解消!心身のリラックス!
自分の身体を見つめ直し、心と身体のバランスを整えましょう!!〜


ぜひ一度ご体験ください!
皆様のご参加お待ちしております。



なお、誠に勝手ながら、2014年3月26日をもってアシュタンガヨガクラスは閉講させていただきます。
これまでご参加いただきました皆様には心から感謝申し上げますと共に、
閉講により大変ご迷惑をお掛けいたしますこと深くお詫び申し上げます。
何卒ご理解を賜りますよう心よりお願い申し上げます。

ヨガ ヨガ ヨガ

開催曜日: 隔週水曜日(第2・4)
※祝日、当クラブ指定日はお休みとなります。

内容、時間
スケジュール:
【アシュタンガヨガ】 9月 10月 11月 12月 1月 2月 3月
基本:第2・4水曜日
19:00 〜 20:00
(60分)
11日
25日
9日
23日
13日
27日
11日 22日 12日
26日
12日
26日
※誠に勝手ながら、都合により3月26日をもってアシュタンガヨガクラスは閉講とさせていただきます。
※年齢・性別関係なく、どなたでもご参加いただけます。
※その日の参加者の皆様に応じて、その都度レベルを変えて行っています。
  初めて参加される方も安心してご参加ください。


会場:
新潟聖籠スポーツセンター アルビレッジ クラブハウス

インストラクター: 中 村 千 恵 さん
※都合により、代行の先生となる場合、また、変更となる場合があります。
  ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。


対象: 15歳以上の方(ただし、中学生は保護者同伴でお願いいたします。)

定員: 20名

参加費:
体験 アルビレッジ
スポーツクラブ
会員
非会員
500円 700円 1,000円
※各参加日ごとに会場受付にてお支払ください。

アルビレッジスポーツ
クラブ会員入会:
1月〜2月入会の場合<有効期限:平成26年3月末日>
・入会金:500円
・年会費:2,000円
・スポーツ安全保険:1,850円(必須)

ご用意頂くもの: ・運動ができる服装、裸足でご参加ください。
(音の出ない服装でお願いいたします。 ex)ウィンドブレーカー不可
・バスタオル
(寒い時期は、ひざ掛け・ブランケットのようなものをお持ち頂くと良いです。)
・ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。(レンタルマットをご用意しております。)


その他: レッスン2時間前には食事を済ませ、なるべく空腹の状態でレッスンされることをお勧めいたします。

参加申込: ※随時、申込受付しております。
初めて参加される方は、下記参加申込書に必要事項をご記入いただき、
参加当日18:00までにFAXまたはE-mailにてお申込ください。
2回目以降の方は、お名前と参加日・参加クラスを電話・FAXまたはE-mailにてご連絡ください。(下記申込書のご記入は必要ありません。)
※定員になり次第締切らせていただきます。


開催要項(PDF)】       【参加申込書(word)


【問合せ・申込先】
新潟聖籠スポーツセンター アルビレッジ
TEL:025-257-5822
FAX:025-257-5833

E-mail:class@albillage.or.jp
ヨガ


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